białko 80

PŁEĆ:mężczyzna CEL:masa i zrobienie paru kilo - obecna waga pomiedzy 75-77kg, napewno przeskoczenie 80 z czym walcze od dłuzszego czasu i jakos nie wychodzi - gdy juz było 78 i ladnie szlo w góre to dopadla mnie n apoczatku roku jakas grypa żoładkowa i 4kilo w dół i obecnie jest tylke ilre jest. WIEK:31 lat STAŻ:ok.4lata DIETA:staram sie [...]

[...] jak w IF a śniadania różnie. W tej chwili mam niereguralne dni bardzo ze względu na początek pracy. Planuję powrót jak mi się wszystko ureguluje. Miss tak, zazwyczaj miałam białko powyżej 120. I o dziwo nie chodzę głodna wcale. Miałam jeden dzień gdzie po pracy miałam taki wilczy głód, że aż mi się słabo zrobiło. Teraz bliżej 100 i póki się [...]

to wersja gdy będe miał czas robiona przezemnie Ryż (100g) B:6,7 W:80 T:0,7 kcal:350 pierś z kurczaka (100g) B:21 W:0 T:1,3 kcal:100 brokuły (100g) B:3,3 W:5,5 T:0,2 kcal:37 razem Białko:31g Węglowodany:85,5 tłuszcze:2,2 kalorie:487 czy ten posiłek jedzony o 15 mógł by się stać posiłkiem przed treningowym (trening robiony o 17 - 18)?

[...] 80 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: utrzymanie 2900 kcal - planowane zmniejszenie kalorii na lekką wycinkę -białko: 30% - 210g -węglowodany: 46% - 325g -tłuszcz: 24% - 75g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 6x tydz (3x góra, 3x dół), wiele serii, 2-6 powtórzeń, [...]

mowisz i masz 1. WIEK: 27 2. WAGA: 70 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: 101 -udo: 51 -talia: osy 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: jem bardzo duzo -białko: (500 piersi,5 jajek,twarog 100g -węglowodany: 800 ryzu lub czegos innego, bolka -tłuszcz: ? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 prolo deka meta (zrobilem 10 kg z 60 na [...]

Do 70 zł :) Jest pełno ofert więc nie wiem które najlepsze. Białko Whey Protein Serwatka 2kg- 43zł 4,5kg-70 zł Hi Tec Hi-ANABOL PROTEIN 1 kg -52zł HI TEC PROTEIN 80 - 1kg - 53 zł Chyba że pomieszać tak żeby kreatynę przed treningiem a po treningu białko, dałoby to lepszy efekt ?

[...] gram białka. Przed treningiem BCAA 5g, glutamina 5g, kreatyna 5g, pull.Po treningu takie same ilości jak przed treningiem -oprócz pompy + po 15 min gainer 80-100g.Przed snem białko 30-40g. 2. dzień nietreningowy- przed śniadaniem tak jak wyżej, po śniadaniu jak wyżej. Gainer jeśli musisz może być zamiast II śniadania, ale lepiej zbilansuj sobie [...]

[...] bcaa, probiotyk, d3, wit C, tauryna miska: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda989a634cc72f04643e/mariolka08/dzien/2013-02-20 1. omlet-> owsiane, jaja, jagody, oliwa, kawa 2. quinoa, indyk, buraczki 3. j.w trening 4. bataty, mielone z indyka, jajko, jogurt grecki, pomidory 5. jabłko 6. ryż, białko 7. kromka razowca, makrela

10.02 DT Wz 3@3 20/25/ 27,5x1 Arnoldki 10kg 10/7/6/5/5 Drazek gora 25kg 5x10 Podcieganie czarna guma nachwyt 3/2/2 + 45min aero ok 70-80%. Orbi Zolnierski ciezko, ale 27 poszlo. Przy podciaganiu mnie moc opuscila Aero ok Misk czysta nieliczona Mialam ochote na pierozki.. Wyszly pyycha 1. Owsiane jaja oliwa jablko 2. Banan Trening 3. Bialko banan [...]

[...] 'aerobować' na czczo, jeśli w ciągu dnia - to na ok. 2 godziny po posiłku. Ewentualnie w celu ochrony mięśni można na ok. 45 min - 1 h. przed aerobami zjeść posiłek czysto białkowy (np. tuńczyka, białko z jajka) - jednak opóźni to rozpoczęcie korzystania z kwasów tłuszczowych. Po treningu należy odczekać przynajmniej godzinę - półtorej. Przez [...]

[...] ,a potem obcinam Węgle ,i dodaję tłuszcze :). Tera pytanko odnośnie supli. Na chwilę obecną mam: BCAA Xplode i zostało mi trochę bialka Whey protein 80 plus. Więc pytam co kupić :D Napewno dokupię białko Whey protein 80 plus. Zieloną Herbate ,l-karnitynę,omega3. Tera pytanie jaki spalacz :) Macie jakaś propozycję na naprawdę dobry SPALACZ!!

1.WIEK: 19 2.WAGA: 80 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: ok.115 UDO: 64 TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA BIALKO: 2,5 WEGLOWDANY:5 TLUSZCZ: 2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1,meta 2.meta+prolo 8.TRENING: siłowy 9.CEL CYKLU: gesta masa dobrze wyrzeźbiona +duzo siły 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miechy 11.POZIOM [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 80 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:109 -udo:59 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14mies. 6. DIETA: -białko: 140-170g/ed -węglowodany:.. -tłuszcz:.. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:mietek,mietek+enan 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Piorytetem jest masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 2 miechy [...]

Moja dieta (do oceny i poprawek) Śniadanie 8.00 Przed śniadaniem 5 g kreatyny 80 g owsianki zalane białkiem serwatkowym lub 4-5 jaj ugotowanych na twardo z brokułami II Śniadanie 10.30 Serek wiejski + kilka ogórków + około 150 g szynki Obiad 13.00 około 200-300 g pulpetów wołowych z ryżem białym lub brązowym + fasolka szparagowa (pulpeciki będę [...]

Które teraz białko jeszcze nie podrożało a jakościowo jest jak SP 80 z Olimpa ?? Edit: Oczywiscie w Sklepie SFD Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-18 13:13:04

Za mała kalorycznośc daj 2500 Posiłek 1 Ilość (g) Białko Węglowodany Tłuszcze Kalorie Białko WPC 80 30 24 1,8 2,4 124,8 mleko Posiłek 2 razowiec mięso/ryba maslo warzywa Posiłek 3 Kasza gryczana 50 6,3 31,7 1,55 165,95 Pierś z kurczaka 100 21,5 0 1,3 97,7 Oliwa z oliwek 25 0 0,05 24,9 224,3 Pomidor 100 0,9 2,4 0,2 15 Posiłek 4 twaróg warzywa [...]

Jednak w sprzedaży nadal XPLODE i białko, mam również nowe nieotwierane białko PROVIT 80, waniliowe, folia 700g, długa fata ważności za 30zł +kw Jeśli kogoś zainteresowała by całość to 100zł +kw Zmieniony przez - Dj_Kowal w dniu 2013-04-17 10:16:35

mój zestaw to olimp knockout + tcm( jako uzupełnienie bo nie mam kasy na 2 opakowania pierwszego) + jakieś białko bo boje się że bez uzupełnienia diety dużą ilością białek nie dam rady ostro trenować. Mam jeszcze pytanie czy białko olimpu system protein 65 lub 80 będzie dobre i czy opłaca się inwestować w lepsze np. Whey pro matrix??

Jestem ciekawy z kąd oni niby biora te 80% białko moim zdaniem to oni rolmlecza przesypuja i sprzedają jako 80%

Koncentrat białko serwatka WHEY 80% białka,1500g Moze byc takie białko? Biorąc to jak musielibysmy to porcjowac?